Μπανάνες: Περιέχουν πολύ κάλιο, το οποίο διατηρεί τους μυς δυνατούς, προάγει την υγεία της καρδιάς και μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Πλιγούρι βρώμης: Καθαρίζει τα αγγεία και βοηθά στη θεραπεία ασθενειών του στομάχου και του εντέρου, ενώ έχει ελάχιστες θερμίδες. Σπανάκι: Πλούσιο σε βιταμίνες Α, C και Κ, αντιοξειδωτικά και σίδηρο, που συμβάλλει στην αύξηση…
